舒華智能高拉訓(xùn)練器SH-O5004Z

占地面積：1593×1150×1825mm（長(zhǎng)*寬*高）

主要功能：主要鍛煉背闊肌、斜方肌下束及肱二頭肌

鍛煉方法：1．初次上電或重啟后顯示屏全屏點(diǎn)亮，網(wǎng)絡(luò)初始化界面閃爍顯示”Net”，當(dāng)網(wǎng)絡(luò)正常連接后（30秒左右）則跳轉(zhuǎn)到登陸界面顯示”CARD”，右上角電池標(biāo)示當(dāng)前電量。

2.用配套卡片或手環(huán)靠近刷卡區(qū)域則登陸賬號(hào)，跳轉(zhuǎn)到運(yùn)動(dòng)界面顯示學(xué)號(hào)、次數(shù)、時(shí)長(zhǎng)，根據(jù)播報(bào)內(nèi)容進(jìn)行鍛煉。

3. 選擇合適重量后，面朝器械方向，坐于坐凳上。雙手握住手把，腳背至于座椅橫桿下方，背部挺直，微微反弓，肩部下沉，背部發(fā)力，雙肘握著手把拉回身體，直到上胸口，感覺到后背肩胛骨在夾緊，停留兩秒鐘，然后有控制的將雙肘緩緩向上歸位,反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。

4.如需提前結(jié)束鍛煉則再次刷卡。在登陸界面60秒無刷卡則進(jìn)入休眠狀態(tài)，屏幕關(guān)閉，可通過再次刷卡喚醒。